最近気になったことは。。。 階段を上るのが辛い…苦しい…と思うようになりました。 今まで仕事の往復だけで、過ごしていました。 仕事にストレスが溜まり、 帰ってくるとバク食いがいけなかったのでしょうか… 夜眠れず、自律神経が乱れる… 体重も増えていま…